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上班族肩頸酸痛?
保持不良坐(zuò)姿面對電(diàn)腦屏幕
不僅影響工(gōng)作(zuò)效率
更悄悄侵蝕着我們的健康
長(cháng)時間低頭、久坐(zuò)不動等姿勢會讓頸椎承受超負荷壓力，導緻周邊肌肉長(cháng)時間緊張、勞損，出現酸痛、發麻、僵硬等問題，還容易讓人變醜！烏龜頸、富貴包、圓肩等都會随之而來。嚴重甚至影響脊柱和骨盆形态的變化，造成脊柱側彎、骨盆前傾等等。
中(zhōng)醫(yī)學(xué)認為(wèi)，頸椎病是由于年老體(tǐ)衰，肝腎不足，筋骨失養；或低頭久坐(zuò)，勞傷筋肉；或感受外邪，侵于經脈；或扭挫損傷，氣血瘀滞，經脈痹阻不通所緻。
很(hěn)多(duō)人既害怕打針吃藥
更害怕手術
那麽
中(zhōng)醫(yī)外治推拿(ná)法是一個很(hěn)好的選擇
推拿(ná)的五大功效，你不可(kě)不知！
緩解肌肉疼痛：
通過手法松解深淺部肌肉、通經化瘀，促進組織新(xīn)陳代謝(xiè)，放松肌肉減輕肌肉痙攣和僵硬，從而減輕疼痛症狀。
促進血液循環：
良好的血液循環對于身體(tǐ)的健康至關重要。推拿(ná)能(néng)夠改善局部血液循環，為(wèi)身體(tǐ)各個部位帶來養分(fēn)和氧氣，有(yǒu)助于營養物(wù)質(zhì)的輸送和代謝(xiè)廢物(wù)的排出。
增加關節靈活性：
通過手法松解關節韌帶及肌腱之粘連，改善肌肉硬塊、條索樣病變，同時可(kě)以刺激關節周圍的滑液分(fēn)泌，增加關節的潤滑效果，來增加關節的活動範圍以及改善關節的靈活性。
調整神經系統：
通過刺激穴位和特定的推拿(ná)手法，可(kě)以調節神經系統的功能(néng)，有(yǒu)助于緩解壓力、焦慮。
增進整體(tǐ)健康：
通過調整全身氣血平衡，推拿(ná)有(yǒu)助于提升整體(tǐ)的健康水平，使人感覺精(jīng)力充沛。
雖然推拿(ná)對肩頸酸痛有(yǒu)明顯療效
但上班族也應注意日常保健
如定時休息、調整坐(zuò)姿、加強鍛煉等
以預防肩頸酸痛的發生
*本文(wén)為(wèi)科(kē)普參考，不作(zuò)為(wèi)診療依據，具(jù)體(tǐ)請以專業醫(yī)師指導為(wèi)準。
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