怎样喝(hē)茶更健康-娇名代用(yòng)茶代加工

   “茶”在我國(guó)已经不单单是一种传统饮料，它更深的是我國(guó)的一种传统文(wén)化。茶中含有(yǒu)大量的茶碱和咖啡因以及多(duō)种维生素等。适当喝(hē)茶能(néng)生津解渴、除湿清热、提神醒脑。医學(xué)专家告诫我们，只有(yǒu)饮茶适当，才是养身保健的好习惯。今天娇名代用(yòng)茶代加工就為(wèi)茶友们介绍下“怎么喝(hē)茶更健康”这个问题，相信这是多(duō)爱茶人士都想要知道的问题：

1.选对茶：喝(hē)茶一定要根据自己的身體(tǐ)體(tǐ)制选择适合自己的茶。

2.选好茶：茶的品质有(yǒu)好有(yǒu)坏，喝(hē)好茶益处多(duō)多(duō)，不好的茶叶口感一般比较苦，这种很(hěn)容易喝(hē)坏肠胃。

3.会喝(hē)茶：喝(hē)茶除了好的茶具，科(kē)學(xué)冲泡外，也要几种茶不要喝(hē)：霉变茶，空腹喝(hē)茶，隔夜茶，睡前不能(néng)喝(hē)浓茶。一般来说，喝(hē)新(xīn)茶比较好，但有(yǒu)时陈茶也是可(kě)以饮用(yòng)的，比如陈红茶、陈普洱，治疗肠胃病就很(hěn)有(yǒu)效。

4.看时间：早晨适合喝(hē)红茶，因為(wèi)其属于发酵茶，比较温和，不会刺激身體(tǐ);中午适合喝(hē)绿茶，提神醒脑;晚饭后喝(hē)乌龙茶，消食，又(yòu)不会影响睡眠。

5.分(fēn)地域：俗话说一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝(hē)什么茶。比如广东、福建人多(duō)喝(hē)乌龙茶;少数名族地區(qū)则喜喝(hē)砖茶。

6.看體(tǐ)质：一定要根据自己的體(tǐ)制选择适合自己的茶，如春天易上火，就喝(hē)绿茶;心情不好喝(hē)花(huā)茶;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时喝(hē)乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。

娇名代用(yòng)茶代加工温馨提示：空腹喝(hē)茶对人體(tǐ)伤害很(hěn)大，会刺激人體(tǐ)肠胃，影响消化。

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