薏米怎么吃才养生,红豆薏米代加工

　　薏米又(yòu)名薏苡仁，是一种药食两用(yòng)的药材，長(cháng)期服用(yòng)有(yǒu)清热排脓、健脾除痹、轻身益气等功效。但薏米怎么吃才能(néng)养生？薏米药性偏凉，对于不同的人有(yǒu)不同的吃法。平时在夏季吃是最佳的，冬季少吃。另外脾虚腹泻的人要吃炒熟的薏米，这样不容易加重病情，还能(néng)起到保健养生功效。下面分(fēn)享关于薏米健康养生食谱做法。

　　薏苡仁八宝粥

　　材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用(yòng)料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小(xiǎo)火熬煮成粥，调入红糖即成。

　　功效：八宝当然是有(yǒu)八种宝贝，像这碗粥里的红枣、桂圆、红糖有(yǒu)益气养血作用(yòng)。莲子肉和白扁豆则能(néng)调理(lǐ)燥热，能(néng)很(hěn)好的清除湿热。

　　薏苡仁車(chē)前草(cǎo)饮

　　材料：薏苡仁10克，車(chē)前草(cǎo)15克(鲜品30克)。上2味洗净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小(xiǎo)火熬煮20分(fēn)钟，去渣留汁，当茶饮用(yòng)。

功效：車(chē)前草(cǎo)有(yǒu)清热解毒的作用(yòng)，与薏米一起煮茶能(néng)很(hěn)好的加大功效，对于夏季来说是缓解热毒的最佳饮品。

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