天天看手機眼睛累？這些護眼中(zhōng)藥一定要知道

手機、電(diàn)腦、電(diàn)視等電(diàn)子産(chǎn)品給我們帶來了便利，但也給眼睛造成了巨大的負擔。眼疲勞、幹眼、視力下降等問題越來越多(duō)。

在中(zhōng)醫(yī)藥的寶庫中(zhōng)，有(yǒu)許多(duō)護眼良方，下面就介紹幾味常見的護眼中(zhōng)藥、中(zhōng)藥茶飲方——

護眼中(zhōng)藥

菊花(huā)

菊花(huā)自古以來就是護眼良藥，尤以白菊花(huā)為(wèi)佳。

菊花(huā)味辛、甘、苦，性微寒，具(jù)有(yǒu)疏風清熱、平肝明目的功效。

現代研究表明，菊花(huā)含有(yǒu)豐富的黃酮類化合物(wù)和維生素A，這些成分(fēn)有(yǒu)緩解眼部疲勞、預防視力下降和幹眼症等作(zuò)用(yòng)。

密蒙花(huā)

密蒙花(huā)味甘，性微寒，歸肝、膽經，具(jù)有(yǒu)清肝瀉火、養肝明目、退翳的功效。

《神農本草(cǎo)經疏》記載密蒙花(huā)為(wèi)“厥陰肝家正藥”。

據現代藥理(lǐ)研究，密蒙花(huā)含有(yǒu)刺槐素等多(duō)種黃酮類物(wù)質(zhì)，能(néng)減輕炎症病變。臨床上多(duō)用(yòng)于目紅眼痛、眵多(duō)流淚、羞明畏光等，為(wèi)眼科(kē)常用(yòng)藥。

枸杞子

枸杞子，味甘、性平，歸肝、腎經，具(jù)有(yǒu)補陽益精(jīng)、養肝明目的功效。

枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等多(duō)種營養成分(fēn)，能(néng)夠有(yǒu)效保護視網膜、預防視力衰退。

中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)，枸杞子能(néng)夠滋補肝腎，對于因肝腎不足引起的視力模糊有(yǒu)明顯效果。

決明子

決明子，味甘、苦，性微寒，歸肝、大腸經，具(jù)有(yǒu)清肝明目、潤腸通便的功效。決明子含有(yǒu)大黃酚、大黃素等活性成分(fēn)，能(néng)夠保護視網膜細胞、緩解眼部不适。

此外，決明子還能(néng)夠降脂降壓，對于因血壓高引起的視力問題也有(yǒu)一定的輔助調理(lǐ)作(zuò)用(yòng)。

桑葉

桑葉，味甘、苦，性寒，歸肺、肝經，具(jù)有(yǒu)疏風清熱、明目清肝的功效，尤其适用(yòng)于風熱上擾之目赤腫痛等症。

桑葉富含黃酮類化合物(wù)和多(duō)種維生素，能(néng)夠抗氧化、使眼睛免受自由基的損傷。

石斛

石斛，味甘、性微寒，歸胃、腎經，具(jù)有(yǒu)益胃生津、滋陰清熱、明目的功效。

石斛富含多(duō)糖、氨基酸和多(duō)種微量元素，具(jù)有(yǒu)抗氧化作(zuò)用(yòng)，能(néng)夠提升健康力，改善眼部微循環，減緩眼睛幹澀、疲勞等症狀。

青葙子

青葙子，味苦、性微寒，歸肝經，具(jù)有(yǒu)清熱瀉火、明目退翳的功效。

青葙子苦寒清降，功專清瀉肝經實火以明目退翳，用(yòng)治肝火上炎所緻的目赤腫痛、眼生翳膜、視物(wù)昏花(huā)等。

現代藥理(lǐ)研究表明，本品所含成分(fēn)具(jù)有(yǒu)擴瞳作(zuò)用(yòng)，故青光眼患者禁用(yòng)。

菟絲子

菟絲子，味辛、甘，性平，歸腎、肝、脾經，具(jù)有(yǒu)補陽益精(jīng)、養肝明目的功效。

代茶飲推薦

中(zhōng)藥代茶飲是将具(jù)有(yǒu)保健作(zuò)用(yòng)的中(zhōng)藥材泡水或煮水作(zuò)為(wèi)茶飲，既可(kě)以滿足日常飲水需求，又(yòu)能(néng)起到明目護眼的作(zuò)用(yòng)。下面介紹三款茶飲方。

01

清火明目茶

配方：金銀花(huā)5克，菊花(huā)5克，密蒙花(huā)5克，桑葉5克，枸杞子10克。

做法：将藥物(wù)放入杯中(zhōng)，加入沸水，悶泡10分(fēn)鍾即可(kě)飲用(yòng)，飲前亦可(kě)熏蒸眼睛。

功效：此茶具(jù)有(yǒu)疏風清熱、清肝明目的功效，适合長(cháng)時間用(yòng)眼後飲用(yòng)，能(néng)夠緩解眼疲勞、幹澀等不适症狀。

注意事項：脾胃虛寒者不宜多(duō)飲。

02

明目潤腸飲

配方：決明子10克，石斛10克，青葙子10克，桑葉5克。

做法：決明子、石斛、青葙子放入鍋中(zhōng)，加水煮沸後放入桑葉繼續煎煮5分(fēn)鍾，過濾取汁，代茶飲用(yòng)。

功效：此茶具(jù)有(yǒu)平肝明目、潤腸通便的功效，适合肝火上炎引起的眼睛幹澀、視力模糊者飲用(yòng)。

注意事項：決明子性寒，脾胃虛寒者應少飲，孕婦禁用(yòng)。青葙子有(yǒu)擴瞳作(zuò)用(yòng)，青光眼患者禁用(yòng)。

03

補肝腎明目飲

配方：黑芝麻10克，枸杞子10克，決明子10克，菟絲子10克，桑椹10克。

做法：将藥物(wù)放入鍋中(zhōng)，加水煮沸後改小(xiǎo)火煮10分(fēn)鍾，取汁代茶飲用(yòng)。

功效：此方具(jù)有(yǒu)滋補肝腎、益精(jīng)養血明目的功效，适用(yòng)于肝腎不足引起的視物(wù)昏蒙、眼幹澀羞明，如白内障、老視（即老花(huā)眼）、弱視及視神經萎縮等證屬肝腎不足者。

注意事項：陰虛火旺者慎用(yòng)。